Browsing: BEWEGING & FITNESS

BEWEGING & FITNESS voldoende beweging
Voldoende beweging

Voldoende beweging houdt het hart in conditie en heeft een bloeddrukverlagend effect. De slagaders blijven soepel en cholesterol krijgt minder kans. Maar er zijn nog…

BEWEGING & FITNESS jogging1
Joggen

Joggen kan je helpen een betere conditie te krijgen en overtollig gewicht te verliezen. Niet met kilo’s tegelijk, maar alle beetjes helpen, want met geregelde…

BEWEGING & FITNESS jogging2
Joggen II

Onze voeding, of we nu aan sport doen of niet, moet evenwichtig zijn, d.w.z. adequate verhoudingen bevatten van water, minerale zouten, vitaminen, gluciden (suikers of…