Gezonde Voeding

Ashwagandha, ook wel bekend als Withania somnifera, is een adaptogeen kruid dat al duizenden jaren in traditionele Ayurvedische geneeskunde…

Heb je ooit gehoord van het krachtige adaptogeen ashwagandha? Deze eeuwenoude Ayurvedische plant is bekend om zijn vermogen om…

Ben je op zoek naar een gezond en voedzaam ontbijt? Dan is havermout wellicht iets voor jou! Havermout is…

Ontdek de wondere wereld van witte druiven en hun verrassende toepassingen! Wat zijn witte druiven? Variëteiten: Chardonnay, Sauvignon Blanc,…

Fruit vs Vruchtensap: Denk je dat vruchtensap even gezond is als het eten van fruit? Lees verder om te…

Citroenen zijn niet alleen een smaakmaker in gerechten, maar hebben ook tal van gezondheidsvoordelen. Wist je bijvoorbeeld dat het…

Heb je je ooit afgevraagd hoe of waarom broccoli zo bekend is geworden? In dit bericht kom je alles…

Wil jij de bittere waarheid weten waarom grapefruit een gezonde aanvulling zou kunnen zijn op je dieet? Lees dan…

Een van de nieuwste termen die we vaker horen is “Soft Health”. In de wereld van gezondheid en welzijn…

Als het gaat om natuurlijke huidverzorging, zijn honingmaskers een van de beste methoden die je kunt gebruiken om je…

Rode paprika’s zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens ontzettend gezond. In dit artikel leg ik uit waarom…

Kaneel is een heerlijk kruid dat niet alleen voor smaak zorgt, de gezondheidsvoordelen van kaneel zijn behoorlijk uitlopend en…

Honing en gewichtsbeheersing zijn belangrijke technieken voor het behouden van een gezond lichaam. Voor degenen die op zoek zijn…

De voordelen van honing voor een gezonde levensstijl en gewichtsbeheersing zijn talrijk. Honing is een natuurlijke zoetstof die veel…

Word jij ook zo blij van de zoete en sappige smaak van perziken? Wil jij meer weten over de…

Als je op zoek bent naar een heerlijke en gezonde manier om je dieet aan te vullen, dan zijn…

E-nummers die volledig veilig zijn Nummer E-nummer Naam E-nummer Beschrijving 1 E300 Ascorbinezuur Antioxidant en vitamine C-toevoeging 2 E322…

Voeding is van cruciaal belang voor een goede gezondheid. Helaas bevatten veel producten die we kopen E-nummers die mogelijk…

Bananen zijn een van de meest populaire fruitsoorten ter wereld. Ze zijn lekker, betaalbaar en gemakkelijk te vinden. Maar…

Natuurlijke en kunstmatige toevoegingen aan ons eten worden aangeduid met E-nummers die mogelijk gevaarlijk zijn voor onze gezondheid. In…

Ontdek de gezonde voordelen van Intermittent Fasting: Verander je levensstijl voor het beter in slechts enkele weken! Als je…

Koffie is de zwarte motor van veel mensen’s dag, maar wist je dat teveel koffie drinken ook negatieve gevolgen…

Het gebruik van honing als geneesmiddel is niets nieuws. Het verscheen 5.000 jaar geleden voor het eerst als ingrediënt…

Ben je op zoek naar een lekker en gezond snack? Kijk dan eens verder dan de gebruikelijke appel en…

Verander je leven met de kracht van probiotica. Leer hoe je je lichaam in balans houdt, je immuunsysteem versterkt…

Met probiotica aan je zijde ben je klaar voor de strijd tegen slechte bacteriën. Want laten we eerlijk zijn,…

Heb je je ooit afgevraagd waarom warm water met citroen en honing of thee zo verfrissend en kalmerend is?…

Hey dames, Het is niet makkelijk afvallen tijdens de overgang, geloof me dat ik het weet! Hormonen, zweten, spanningen…

Vergeet dieetpillen en -programma’s, onbewerkte voedingsmiddelen zijn de echte geheimen achter een gezond leven. Van het verminderen van uw…

Ontdek de waarheid achter hoe alcohol invloed heeft op je seksuele drang, prestatie en veiligheid met deze onthullende feiten…

Waarom is de voedingswaarde van vleesvervangers belangrijk? Vleesvervangers zijn producten die bedoeld zijn om vlees te vervangen in de…

Ben je benieuwd wat de belangrijkste gezondheidstrends voor 2023 zullen zijn? Bekijk onze lijst met de meest opvallende trends…

Verbaasd over hoe gezond stevia eigenlijk is? Ontdek de verrassende voordelen van dit natuurlijke zoetmiddel en waarom het een…

Ontdek de verrassende voordelen van mango’s: van het verhogen van je vitamine C- en A-inname tot het verbeteren van…

Heeft u al gehoord van de culinaire experts die vooruitkijken naar de eettrends van 2023? We zijn benieuwd wat…

Voedseltrends 2023: “Heb je ooit gedacht aan het gebruik van zeewier als een vervanging voor traditioneel voedsel? Deze opkomende…

Ghreline, ook wel het “hongerhormoon” genoemd, reguleert het hongergevoel en geeft het signaal aan het lichaam dat het tijd…

Ben je op zoek naar een gezonde en natuurlijke manier om je drankjes en voedsel te zoeten? Stevia kan…

Ben je op zoek naar manieren om je gezondheid te verbeteren en het risico op ziekten te verminderen? Ze…

Top Tien Trends voor 2023 Nu consumenten zich aanpassen aan een wereldwijde crisis in de kosten van levensonderhoud, budgetten…

We bespreken hier 4 soorten plantaardige melk. Plantaardige melk is een drank gemaakt van plantaardige materialen, zoals granen, noten, zaden…

Afvallen is het hoofddoel van de meeste dieetplannen, vooral als het gaat om de-toxen en reinigingen. Maar niet iedereen…

Wat is hedonische honger? Hedonische honger, ook bekend als “genot eten”, is een vorm van honger die wordt gedreven…

Is gemberthee de geheime wapen voor het verminderen van misselijkheid en het verbeteren van je spijsvertering? Ontdek de verrassende…

Waarom zijn ze zo gezond? Sinaasappels zijn een soort citrusvruchten die boordevol voedingsstoffen zitten en een goede bron van…

Alcohol en puberteit: Een onderwerp dat de aandacht verdient van ouders, opvoeders en jongeren zelf. Tijdens deze kritieke fase…

Onze lichaamsklok, metabolisme en spijsvertering werken samen op complexe manieren. Dit betekent dat niet alleen het type voedsel, maar…

Een eeuw geleden vonden een paar geïsoleerde studies een verband tussen voeding en geestelijke gezondheid. Nu blijkt dat de…

Wat een bijenkolonie beschermt, kan ook de mens beschermen. Voor het nut van propolis als voedingssupplement is er althans…

Wat is er dat een voedzaam mengsel van kaneel en honing niet kan genezen! Er is geen twijfel aan…

Studies hebben aangetoond dat een Guarana detox kan helpen om het hongergevoel te verminderen en je stofwisseling te verhogen.…

De waarheid is dat de meeste detoxen en “schone” diëten resulteren in extreme vermindering van calorieën en voedingsstoffen, wat…

Zorg je wel voor voldoende variatie? Bij gezond eten zou je elke week een paar verschillende recepten moeten maken.…

Wat wordt de voedingstrend 2023? Hier is wat we denken dat het komende jaar “BIG” zal zijn als het…

Dit is het indrukwekkende onderzoek van Max Lugavere naar zijn moeder met ziekte van Alzheimer. Max Lugavere is een…

Matcha. Deze vorm van groene thee krijgt veel hype. Ik krijg de laatste tijd heel vaak vragen over matcha…

Trouwen maakt dik. En daar is een grappig gezegde over: “Vrouwen komen aan in gewicht na het huwelijk, mannen…

Ja, goede voeding bestaat onder andere het eten van redelijke porties fruit. Laten we het eens hebben deze appel…

Goede biologische appelazijn is heel gezond en lekker. Deze is bereid uit de appelen van biologische boomgaarden in Engeland…

Lees in dit artikel alles over hoe appels beter tegen kanker kunnen zijn dan medicatie en hoe deze vrucht…

Ja, daar wil ik je graag iets over vertellen. De Avocado (Persea americana). Uit Zuid-Amerika afkomstig. Het is een…

Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen.. Ik ben dus een brandnetel. Zo verspreid als ik…

Ik ben een appelsien. Zo heette ik vroeger en in België word ik daar nog steeds zo genoemd. Maar…

De sojaboon heeft een unieke geschiedenis. Deze peulvrucht is één van de oudste door de mens verbouwde gewassen. Ze…

CHICAGO – Lysopeen, het antioxidant dat een tomaat rood kleurt, kan het risico op prostaatkanker aanmerkelijk verlagen. Dat blijkt…

Om maar meteen met de deur in huis te vallen. De tomaat: bestrijdt  oververmoeidheid, gaat vroegtijdige veroudering tegen, ze…

Er zijn heel wat vitaminen, in verschillende vormen en ze hebben elk hun eigen functie in het lichaam. Elk…

Dille! Dit familielid van karwij, anijs en venkel weerde heksen en werkt goed tegen de hik. EEN WEEK LANG…

Druiven zijn beter voor ons dan de meeste mensen denken, zowel de blauwe als de witte. In blauwe druiven…

Dit zijn essentiële voedingsstoffen die een vegetarisch dieet mogelijk tekort aan kan komen, waardoor het belangrijk is om alternatieve…

Gefermenteerde melkproducten, zoals yoghurt en kefir, zijn niet alleen lekker, maar ze kunnen ook bijdragen aan uw gezondheid door…

Gember is een kruid waar sommige mensen veel van houden maar ook door anderen wordt verfoeid. Tja…over smaak valt…

Het gebruik van Kefirr als een probiotische drank die steeds populairder wordt is vergelijkbaar met yoghurt en wordt vaak…

Door velen geliefd maar…..door anderen verafschuwd. “Het is die lucht, ja die vreselijke lucht”, klinkt vaak de kreet. Over smaak…

Je kent waarschijnlijk de basisprincipes van het begrip voedingsvezels: het is het deel van plantaardig voedsel dat je lichaam…

Kleine hoeveelheden medicijnen zijn aangetroffen in het drinkwater van de Verenigde Staten. Wat zijn de gevolgen van medicijnen in…

Over creatine bestaan nog steeds grote mythes en wilde verhalen. Sommigen beweren dat het uiterst gevaarlijk is voor het…

Het gebeurt heel stilletjes, maar toch: pittigheid rukt op. Het pesten van de eigen smaakpapillen door middel van allerlei…

Vooral in de herfst of de winter lopen wij kans om nitraat en nitriet binnen te krijgen, gewoon door…

Vooral voor mensen die weinig of geen vlees eten zijn noten een goed alternatief. Het is jammer dat de…

Over het nut en veilig gebruik van voedingssupplementen met extra vitamines en mineralen is veel tegenstrijdige, vaak ongenuanceerde berichtgeving.…

Omdat olijfolie voornamelijk bestaat uit enkelvoudige verzadigde vetten. En olijfolie blijkt het beste en het veiligste van alle eetbare…

Onder peulvruchten verstaan we eigenlijk alle bonen. Witte, bruine en rode bonen, erwten en kapucijners. Deze vruchten leveren belangrijke…

Je zal waarschijnlijk eerder overlijden aan een hartaanval…… Maar je bent banger voor kanker. En terecht. Hartaanvallen zijn soms…

Rooibosthee is een thee afkomstig uit Zuid-Afrika, ook dit is een zeer gezonde thee. Ook deze thee zit vol…

De enige voorwaarde om deze schoonmaakbeurt door middel van sapvasten te kunnen toepassen is dat je beschikt over een…

Hoe teveel suiker kan leiden tot hypoglycemie en/of suikerziekte. De mens van tegenwoordig eet een grote hoeveelheid zoetigheid. Een…

Gewoon handige snippertips voor thuis en in de keuken: Wil je zoveel mogelijk vitaminen en voedingstoffen behouden bij het…

Vijgenjam, de smaak van de zomer op een boterham. Maar hoe maak je de perfecte confiture? Ik leerde het…

Er wordt tegenwoordig veel over vlees gesproken. En soms heel negatief.. denk maar aan: Varkenspest Dioxinekip BSE koeien Als…

Vitamine B17 is ook bekend onder de naam laetrile en is net als vitamine B15, een metavitamine. Dit wil…

Lekker zacht, heerlijk zoet. Haar naam? Zespri Gold. Zij is het zoete zusje van de Zespri Green, beter bekend…

Ja, wat verstaat men nu onder goede voeding.. Dat is iets waar de meeste mensen een eigen mening over…

Bij een groot onderzoek op groene thee is komen vast te staan dat er meer dan een paar honderd…

Ik bezit veel proteïne, complexe koolhydraten, vezels, ijzer, calcium en vitamine E. Daarentegen hebben hazelnoten weer heel weinig van…

Er is ons gevraagd iets over keukenkruiden te vertellen. Je zult er niet dagelijks bij stilstaan, maar het kruidenrekje…

(Cashewnoten Voordelen) In tegenstelling tot de populaire stelling dat je er dik van kunt worden, kan een flinke hoeveelheid…

Niet alle e-nummers zijn slecht, er zijn ook natuurlijke e-nummers E-nummers zijn additieven die door de Europese Unie zijn…

De gezondheidsvoordelen Kurkuma Kurkuma en gember, beide plantaardige wortelstokken en botanische neven, zijn al lang niet meer weg te…

Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Het houdt ons leven in stand. Geen water geen leven.…