Browsing: Mediteren

Mediteren meditatie33
Mediteren kan altijd en overal!

In principe kun je overal en altijd mediteren. Het belangrijkste is dat je überhaupt mediteert, ongeacht de externe omstandigheden. Een bepaald extern kader kan echter…

Mediteren meditatie44
Meditatie oefening 4

We gaan dit keer voor de no-nonsense meditatietechnieken. Geen kussentjes, geen kaarsen, geen muziek. Telefoon eruit, deurbel eruit en ramen dicht. Daglicht of een klein…

Mediteren meditatie333
Meditatie oefening 3

Zoek een rustige plek met gedimd licht. De houding maakt niet zoveel uit. Ga zitten of liggen zoals jij het lekker vind.. Adem diep in…

Mediteren med oef2
Meditatie oefening 2

Deze oefening is klein maar fijn. Het is een manier om elke dag een korte meditatie te doen van hooguit 5 tot 10 minuten. Doe…

Mediteren meditatie6
Meditatie oefening 1

De bedoeling is dat je aandachtig je ademhaling gaat tellen. Dat klinkt eenvoudiger dan het is, omdat je instinctmatig alles in je leven onder controle…

1 2