Onze reis begint met het begrijpen van de connectie tussen geest en lichaam. We geloven vaak dat onze externe omstandigheden onze interne staat bepalen. Deze kijk is echter misleidend. De verandering die we zoeken, is niet buiten ons, maar in ons. Onze interne staat vormt onze externe realiteit.
Velen van ons wachten hun hele leven op externe gebeurtenissen om zich compleet, succesvol of geliefd te voelen. Deze levenshouding is geworteld in een paradigma van oorzaak en gevolg, sterk beïnvloed door consumentisme en externe programmering. We verwarren vaak kortstondig genot met waar geluk, zonder te beseffen dat deze enorm verschillen.
Deze misvatting brengt ons in een cyclus die lijkt op verslaving. Wanneer we emotioneel trauma ervaren, zoeken we verlichting in externe prikkels, zoals substanties, winkelen of andere gewoontes. Deze activiteiten veranderen tijdelijk onze interne staat en geven ons een vluchtig gevoel van verlichting, maar dit is slechts een kortetermijnoplossing.
De Kracht van Zelfbewustzijn
Met het verstrijken van de tijd raken de genotscentra in onze hersenen steeds ongevoeliger, en hebben we meer van deze stimuli nodig om hetzelfde effect te bereiken. Deze cyclus kan ons gevangen en machteloos doen voelen. De sleutel tot het doorbreken van deze cyclus is zelfbewustzijn. Door bewuste waarnemers van onze gedachten, gedragingen en emoties te worden, stappen we uit de automatische piloot.
Dit proces, bekend als metacognitie, zorgt ervoor dat we niet langer slaaf zijn van onze geprogrammeerde reacties. We beginnen de kloof te zien tussen onze externe persona en onze ware innerlijke gevoelens. Verandering omarmen vereist dat we uit deze comfortzones stappen.
Deze reis, die ik graag de overtocht van de rivier van verandering noem, houdt in dat we onze gebruikelijke keuzes niet herhalen. Het gaat erom bewust te kiezen om anders te denken, te handelen en te voelen. Dit proces kan ongemakkelijk en onvoorspelbaar zijn, maar het is essentieel voor ware transformatie.
De twee woorden zijn: Kies Anders
Laten we nu stilstaan bij twee krachtige woorden die deze verandering kunnen aanwakkeren: kies anders. Deze woorden herinneren ons eraan dat we de kracht hebben om los te breken van oude conditionering en een nieuwe realiteit te creëren. Onze gedachten zijn niet slechts vluchtige momenten van bewustzijn; ze zijn de architecten en grondleggers van onze realiteit.
Elke gedachte draagt het potentieel om ons leven vorm te geven. Beschouw je geest als een tuin: de gedachten die je plant, voedt en aandacht geeft, zullen uiteindelijk groeien en zich manifesteren in je leven. Daarom is het essentieel om selectief te zijn over de zaden die je plant in deze tuin van je geest.
Het Belang van Bewuste Gedachten
De meeste van onze gedachten zijn repetitief en geconditioneerd door eerdere ervaringen. Tegen de tijd dat we volwassen zijn, wordt een significant deel van ons mentale landschap gedomineerd door deze ingesleten patronen. Om een nieuwe realiteit te manifesteren, moet je je eerst bewust worden van deze routineuze gedachten en bewust kiezen om ze te veranderen.
Bewuste gewaarwording is als het aandoen van het licht in een donkere kamer; plotseling kun je zien wat er is en belangrijker nog, je hebt de keuze om het te houden of te veranderen. Dit bewustzijn is de eerste stap in het kiezen van je gedachten. Het gaat om het observeren van je mentale patronen zonder oordeel en te beslissen welke je hoogste goed dienen.
Actie Ondernemen
Acties zijn waar gedachten fysieke vorm aannemen. Ze zijn de brug tussen de interne wereld van je geest en de externe realiteit. Elke actie die je onderneemt, is een uitspraak van je intentie, een fysieke manifestatie van je interne staat.
Veel van ons dagelijks gedrag is gewoonte geworden en wordt uitgevoerd zonder bewuste gedachte. Om een nieuwe realiteit te manifesteren, is het cruciaal om je bewust te worden van deze gewoonten en jezelf af te vragen of ze in lijn zijn met je doelen.
Als dit niet het geval is, is het tijd om andere acties te kiezen. Discipline speelt een sleutelrol in dit proces. Het gaat om het kiezen van acties die in lijn zijn met je toekomstige zelf, zelfs als ze onbekend of uitdagend aanvoelen.
Emotionele Afstemming
Emoties zijn de taal van het lichaam. Ze zijn de chemische expressies van onze gedachten en percepties. Om een nieuwe realiteit te manifesteren, is het essentieel om je emoties af te stemmen op je aspiraties. Dit omvat het bewust zijn van je emotionele staat en het kiezen van emoties die je doelen ondersteunen.
Velen van ons zijn verslaafd aan bepaalde emoties, zelfs negatieve zoals stress, woede of verdriet. Deze emoties zijn vertrouwd en op een bepaalde manier troostend, maar ze ankeren ons aan ons verleden. Om een nieuwe toekomst te creëren, moet je je bevrijden van deze emotionele verslavingen en emoties cultiveren die resoneren met je gewenste realiteit.
Leven als je Toekomstige Zelf
Leven als je toekomstige zelf gaat over het belichamen van de kenmerken van de persoon die je wilt zijn. Het is niet over doen alsof, het is over zijn. Dit houdt in dat je je gedachten, acties en emoties afstemt op de persoon die je van plan bent te worden. Er is vaak een kloof tussen wie we zijn en wie we willen zijn.
Deze kloof overbruggen vereist een bewuste inspanning om te denken, te handelen en te voelen op manieren die consistent zijn met je toekomstige zelf. Dit kan inhouden dat je keuzes maakt die onbekend of uitdagend aanvoelen, maar in lijn zijn met je doelen.
Consistentie is de sleutel in dit proces; het gaat om een dagelijkse toewijding om te leven als je toekomstige zelf. Vier je vooruitgang, herken en waardeer de veranderingen die je maakt, hoe klein ook. Elke stap die je neemt, brengt je dichter bij het worden van de persoon die je wilt zijn en het manifesteren van het leven dat je wenst.
Link: YouTube video
Veelgestelde vragen
Wat zijn de twee woorden waar dit artikel over gaat?
Kies anders!
Wat is de essentie van het creëren van je eigen realiteit?
De essentie ligt in het begrijpen dat je gedachten, acties en emoties direct invloed hebben op je realiteit. Door zelfbewustzijn en positieve mentale oefeningen kan je een leven creëren dat in lijn is met je ware aspiraties.
Hoe kan zelfbewustzijn bijdragen aan persoonlijke groei?
Zelfbewustzijn stelt je in staat om uit de automatische piloot te stappen en je gedrags- en gedachtepatronen bewust te observeren en te wijzigen. Dit leidt tot diepgaande persoonlijke transformaties en een bewuster leven.
Wat is de rol van emoties in het vormen van onze realiteit?
Emoties fungeren als de chemische expressie van onze gedachten en beïnvloeden sterk hoe we de wereld ervaren. Door onze emoties af te stemmen op onze doelen, kunnen we een realiteit creëren die resoneert met onze diepste verlangens en aspiraties.
