Persoonlijke groei verschilt van meetbare economische waarden zoals het bruto binnenlands product. Het gaat meer om kwaliteit dan kwantiteit. Dus, op welke gebieden van persoonlijke groei wil je je focussen? Het streven naar persoonlijke groei betekent dat je op jezelf gericht moet zijn. Hier zijn vijf gebieden van persoonlijke groei en hoe je ze kunt versterken.
1. Zelfbewustzijn
Velen van ons laten hun leven op de automatische piloot verlopen. Door de jaren heen heb je jezelf geprogrammeerd om te reageren in plaats van te antwoorden. De strategieën die je in het verleden hebt aangenomen, zijn je standaardinstellingen geworden. Veel van deze aangeleerde gedragingen werden in de kindertijd geïnstalleerd en je vertrouwt er onbewust op omdat ze in het verleden hebben gewerkt – “gewerkt” in de zin dat je tenminste hebt overleefd wat het leven op dat moment op je afvuurde.
Zelfbewustzijn helpt je deze automatische reacties te herkennen en ze te bevragen in het licht van wie je nu bent. In sommige gevallen zul je merken dat ze perfect passend en onschadelijk lijken, terwijl je in andere gevallen het tegenovergestelde zult beseffen. Je zult zien dat sommige opties die je in het verleden van dienst waren, niet langer in je belang zijn als volwassen persoon. Sterker nog, sommige van deze aangeleerde gedragingen kunnen potentieel schadelijk zijn en je aanzienlijk belemmeren op het gebied van carrière, relaties en het leven in het algemeen.
Tijdens dit proces is het belangrijk om jezelf niet te veroordelen omdat je deze “manieren van zijn” hebt laten voortduren. Bovendien, betreur niet dat je ze in het verre verleden hebt gebruikt, omdat ze je waarschijnlijk inderdaad door moeilijke tijden hebben geholpen. De truc is om ze gewoon te zien zoals ze zijn, dankbaar te zijn voor wat ze in het verleden hebben bereikt, en met de helderheid die je nu ervaart, een andere weg te kiezen – een weg die je nu en in de toekomst van dienst zal zijn.
2. Beheersing
Veel mensen zijn dol op controle – zelf in controle zijn. Of in ieder geval houden we van het idee dat we in controle zijn. We associëren controle vaak met veiligheid. Dit is volkomen begrijpelijk en het is een voorbeeld van de logische, cognitieve hersenen in actie: “Als ik de controle heb over gebeurtenissen, kan ik mezelf beschermen en zal ik veilig zijn.”
De behoefte aan veiligheid zit in ons DNA. Volgens Darwin is dat de reden waarom we vandaag de dag nog steeds hier zijn. We zijn het levende bewijs van natuurlijke selectie. Tot zover goed. De ontwikkeling van de menselijke hersenen is echter zodanig dat we verschillen van andere dieren.
We hoeven niet meer zozeer bang te zijn voor onze fysieke veiligheid als onze voorouders. Dat wil niet zeggen dat we vrij zijn van angst en de daarmee gepaard gaande zorgen, integendeel, angst is een van de meest belemmerende aandoeningen in de ontwikkelde wereld.
Een onderscheid tussen angst en angstgevoelens is dat angst meestal gebaseerd is op de werkelijkheid terwijl angstgevoelens dat niet zijn. Feit is dat we te veel tijd besteden aan piekeren over externe factoren en toekomstige mogelijkheden. Het belangrijke is waar we ons op richten.
Waar willen we controle over hebben?
Waar hebben we controle over?
3. Verantwoordelijkheid
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat verantwoordelijkheid nemen voor je acties een teken is van volwassenheid. Dit klopt, maar er is een grotere waarheid hier. Verantwoordelijkheid nemen betekent niet alleen dat je de gevolgen van je acties onder ogen ziet, maar ook dat je erkent dat je in staat bent om keuzes te maken en dat je invloed hebt op je leven. Dit is een enorm krachtige positie om vanuit te leven.
Zoals Eleanor Roosevelt zei: “Niemand kan je zonder jouw toestemming minderwaardig laten voelen.” Dat is een uiterst krachtige uitspraak en waar als we ervoor kiezen om het zo te laten zijn.
Als je erkent dat je een keuze hebt, dat je kunt beslissen hoe je wilt reageren, dan geef je jezelf de kans om bewust en opzettelijk te leven.
4. Verandering
Verandering is iets waar veel mensen moeite mee hebben. We hebben de neiging ons veilig en comfortabel te voelen in het bekende, zelfs als het bekende ongezond of onbevredigend is. Maar onthoud, als je doet wat je altijd hebt gedaan, zul je krijgen wat je altijd hebt gekregen. In de woorden van Maya Angelou: “Als je niet bevalt wat er gebeurt, verander het! Je bent geen boom.”
Verandering vereist moed. Het vereist dat je bereid bent oncomfortabel te zijn terwijl je je aanpast aan nieuwe manieren van doen en zijn. Het kan een uitdaging zijn, maar de beloningen kunnen groot zijn.
5. Zelfwaardering
Zelfwaardering gaat over jezelf waarderen voor wie je bent, met al je sterke punten en zwakheden. Het is het herkennen van je waarde en het respecteren van jezelf, ongeacht de meningen van anderen. Zoals Brené Brown, een bekende onderzoeker op het gebied van kwetsbaarheid, schaamte en empathie, zegt: “Authenticiteit is een verzameling van keuzes die we elke dag maken. Het gaat over de keuze om op te staan en echt te zijn. De keuze om eerlijk en waar te zijn voor onszelf en de mensen om ons heen.”
Het versterken van deze gebieden van persoonlijke groei is geen eenmalige gebeurtenis. Het is een voortdurend proces, een reis in plaats van een bestemming. Maar door je te concentreren op deze gebieden, kun je je leven op een dieper, bevredigender niveau ervaren.
Conclusie
De weg naar persoonlijke groei is een continue reis vol zelfontdekking, zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling. Door te investeren in zelfbewustzijn, beheersing, verantwoordelijkheid, verandering en zelfwaardering, zul je jezelf en je potentieel op een dieper niveau leren kennen en begrijpen. Het kan een uitdaging zijn, maar de beloningen van deze persoonlijke groei zijn het zeker waard.
