Creatine

Creatine – een beknopte uitleg voor wie, wanneer en hoe



565 keer gelezen sinds
2
minuten leestijd
2
minuten leestijd
565 keer gelezen sinds

0
(0)

TIP::Klik voor uitvergroting Over creatine bestaan nog steeds grote mythes en wilde verhalen. Sommigen beweren dat het uiterst gevaarlijk is voor het menselijk lichaam en dat het zelfs illegaal is. Wij weten ondertussen wel beter en leggen je hier uit wat deze stof precies is en wat het in je lichaam doet.

Daarnaast laten we de voordelen voor je gezondheid zien en natuurlijk de invloed van deze stof op je sportprestaties. We vertellen je welke soort de beste resultaten oplevert en hoe je dit voedingssupplement moet gebruiken.

Creatine is een natuurlijke stof

Creatine is een stof die bij iedereen van nature in het lichaam aanwezig is. Het lichaam maakt deze stof zelf aan uit de voeding. Hoe kan een stof die van nature in je lichaam voorkomt, schadelijk of zelfs illegaal zijn?

Dit is dan ook de reden waarom het zo populair is bij verschillende sporters. Van alle voedingssupplementen zorgt het voor het beste resultaat. Honderden studies zijn inmiddels uitgevoerd en de resultaten zijn verbluffend: meer dan 70% van de studies laat een positief effect op spiermassa en –kracht zien!

Dit voedingssupplement verhoogt de energieproductie in de spieren, waardoor de spieren meer kracht op korte termijn kunnen ontwikkelen, wat leidt tot een grotere spiermassa. Verschillende studies in wetenschappelijke magazines bewijzen de gunstige effecten op het lichaam.

De voordelen van zijn ondermeer:

  • Meer kracht voor krachttrainers
  • Een sneller herstel na de training
  • Meer spiermassa
  • Een gunstige invloed op hartproblemen
  • Een sneller herstel na een blessure
  • Een gunstig effect op de cholesterol en triglyceriden in het bloed
  • Invloed op insuline resistentie

Dus niet alleen sporters en atleten halen voordeel uit deze compleet veilige stof, ook anderen. Kracht en spiermassa zijn immers belangrijke factoren in de gezondheid.

Verder lezen op:

Hoe vond je dit artikel?

Klik op een ster om deze te beoordelen!

Gemiddelde waardering 0 / 5. Stemtelling: 0

Tot nu toe geen stemmen! Wees de eerste die dit bericht waardeert.

Factchecking: Nick Haenen | Spelling en grammatica: Sofie Janssen


Zoeken


Persoonlijkheidstesten ⭐

Libido Test – Mannen

Libido Test – Mannen

29 januari 20231228 views
Creëert het Universum zichzelf?

Visuele Persoonlijkheid Test

17 januari 2023940 views
Doe de ADHD test

A.D.H.D. Test

13 januari 2023598 views
Hoe inclusief ben jij? Doe de test!

Inclusiviteit Test

13 januari 2023662 views
Stress test

Stress Test

3 februari 20211768 views
Spiritualiteitstest

Spiritualiteit Test

3 februari 20211037 views
Persoonlijkheid Test

Persoonlijkheid Test

3 februari 2021823 views
IJdelheid Test

IJdelheid Test

3 februari 2021566 views
Emotionele Intelligentie Test

Emotionele Intelligentie Test

3 februari 20211155 views