Schrijf je in voor een gratis exemplaar van De Manifestatie Mindset en ontvang inzichten en updates die je helpen bij je persoonlijke groei.
Heb je ooit ervaren dat hoe harder je probeert om iets te bereiken, het resultaat juist slechter wordt?
Wat als ik je vertel dat soms controle loslaten en accepteren dat niet altijd direct tot een compleet succes hoef te leiden, juist de sleutel is tot succes?
Drown-proofing bij de Navy SEAL-training
In de Navy SEAL-training is er een oefening genaamd “drown-proofing”, waarbij je in een zwembad van drie meter diep wordt gegooid terwijl je voeten vastgebonden zijn en je handen op je rug. Het doel is om vijf minuten te overleven. Sommige mensen slagen erin “drown-proofing” te doen, omdat ze twee tegenstrijdige waarheden begrijpen.
De kunst van het loslaten
“Drown-proofing” is een tegenstrijdige les. Hoe harder je probeert om boven water te blijven, hoe groter de kans dat je verdrinkt of zinkt. De sleutel tot het “drown-proof” worden is jezelf toestaan om te zinken, om naar de bodem van het zwembad te zinken voordat je jezelf naar de oppervlakte dwingt om adem te halen.
Dit herhaal je meerdere keren. Het is dus eigenaardig dat “drown-proofing” geen bovenmenselijke kracht of uithoudingsvermogen vereist. In feite hoef je niet eens te kunnen zwemmen. Wat het vereist, is de vaardigheid om niet te zwemmen.
Paniek levert meer chaos op
Een andere tip om verdrinking te voorkomen: je hebt meer kans om het bewustzijn te verliezen en meer zuurstof en energie te verbranden als je in paniek raakt. Stay Calm!
Het vermogen om je over te geven aan een hoger doel, om controle op te geven in het aangezicht van de dood en onder de meest stressvolle omstandigheden los te laten, is de vaardigheid die “drown-proofing” vereist. Op een zieke en gedraaide manier keert de oefening je overlevingsmechanismen tegen jezelf.
Het principe van de afnemende meeropbrengsten
Deze vaardigheid is cruciaal, niet alleen voor Navy SEALs, maar voor alle militair personeel en zelfs voor het leven in het algemeen. Veel mensen geloven dat er een één-op-één verhouding is tussen inspanning en beloning.
We denken dat als we twee keer zo lang werken, we twee keer zoveel zullen bereiken. Maar de meeste dingen in het leven volgen eigenlijk geen lineaire curve.
Het principe van afnemende meeropbrengsten is van toepassing op complexe en emotioneel belastende activiteiten. Werken voor twee uur zal waarschijnlijk twee keer zo productief zijn als één uur werken, maar werken voor acht uur is waarschijnlijk niet twee keer zo productief als werken voor twee uur.
De omgekeerde curve
De meeste menselijke inspanningen volgen een curve van afnemende meeropbrengsten. Voor de meeste activiteiten geldt dat hoe meer je ze beoefent, hoe beter je erin wordt.
Maar er is een uitzondering: de omgekeerde curve. Bij sommige activiteiten maakt meer inspanning het resultaat juist slechter.
Het artikel gaat verder onder deze uitnodiging
EEN VRAAGJE..
Je hebt al tientallen artikelen gelezen over manifesteren en ook evenzoveel YouTube video's bekeken, maar het lukt je nog steeds niet meetbare en aanwijsbare positieve resultaten te zien in je leven?
Meld je dan nu aan voor deze unieke Manifestatie Avond waar je niet alleen heldere uitleg krijgt over hoe manifesteren nu eigenlijk echt werkt, maar ook ga je aan het eind van de avond naar huis met een pak praktische kennis en technieken die direct toepasbaar zijn en hun effectiviteit al meer dan 20 jaar hebben bewezen.
Deze manifestatie avond wordt verzorgd door Nick in samenwerking met Kim van House of Retreat. Details over deze Manifestatie Avond vind je hier.
Deelname: € 55,00 | Datum om in je agenda te zetten: 16 mei, 19:00 / 22:00
House of Retreat | Constructieweg 11 | Huizen, 1271 ED | Noord-Holland
Vervolg artikel vanaf hier..
Dit fenomeen komt voor bij activiteiten die beperkt zijn tot onze eigen gedachten en gevoelens. Het zoeken naar geluk maakt ons bijvoorbeeld ongelukkiger. Het nastreven van zelfvertrouwen kan ons onzekerder maken. De drang om geliefd te zijn, kan anderen van ons afstoten.
Laat de controle los
Om te begrijpen hoe deze omgekeerde curve werkt, moeten we leren om controle los te laten. Het is cruciaal om te begrijpen dat sommige interne psychologische ervaringen een omgekeerde relatie met elkaar hebben. Wanneer je iets wilt, wordt je geest zowel het gewenste als het ongewenste.
Als je geluk nastreeft, herinner je jezelf voortdurend eraan dat je niet gelukkig bent. Als je zelfvertrouwen wilt, benadruk je voortdurend dat je onzeker bent. Als je wilt dat iemand van je houdt, voel je voortdurend het gebrek aan liefde.
Obsessies trekken ons altijd naar de bodem
Het is belangrijk om te begrijpen dat drown-proofing ons een cruciale les leert: door controle los te laten, door te accepteren dat niet alles lukt, en door onszelf toestemming te geven om af en toe te falen, kunnen we opnieuw boven water komen en het opnieuw proberen.
We moeten leren om niet obsessief achter dingen aan te jagen, maar ze los te laten, omdat het juist die obsessie is die ons naar de bodem trekt. We kunnen groeien en resultaten behalen door los te laten, te accepteren en ons niet krampachtig vast te klampen aan onze doelen.
Conclusie
In de conclusie van dit blog kunnen we vaststellen dat ‘drown-proofing’ een unieke les biedt die verder reikt dan alleen militaire training. Het laat ons zien dat niet alle inspanningen een lineair verband hebben met beloningen en succes.
Link YouTube Video
Veelgestelde vragen
[faq-schema id=”22764″]
