Onze maatschappij hecht waarde aan het behouden van controle en het creëren van een leven dat altijd georganiseerd, gestructureerd en gepland is. Het is een manier van leven die je gestrest en depressief kan maken. Leer hoe meditatie, liefde en bewustzijn je kunnen helpen bevrijden.
Vanaf jonge leeftijd word je geleerd ervoor te zorgen dat je cijfers goed zijn, je rekeningen betaald zijn en je carrière op schema ligt. Wanneer je niet aan elk punt op deze lijst van perfectie en controle voldoet, kan dat je overweldigden en gestrest of depressief maken.
Echter, hoe het ook van buitenaf lijkt, niemand heeft ooit volledige controle. Onze gezondheid, het gezin waarin we geboren zijn, tot op zekere hoogte de lichamen waarin we leven. Zijn allemaal buiten onze controle, hoe hard we ook het tegendeel proberen te bereiken.
Het kan lastig zijn om te leren hoe je controle en de wens daarnaar loslaat, maar leert dankbaarheid te uiten, gebeurtenissen te omarmen en de natuur te observeren. Onderstaande 9 tips zijn suggesties om meer in harmonie met het universum te leven.
1. Stop met vechten
Wanneer je op je wanhopigst bent, ben je op je sterkst omdat je op deze momenten geen andere keuze meer hebt. Dit gebeurt wanneer je je realiseert dat wat je ook bevecht, buiten jouw controle ligt.
Als je deze waarheid omarmt vanuit een krachtig standpunt en niet als een slachtoffer, kun je kracht putten uit het simpelweg loslaten van de strijd, stoppen met weerstand bieden en je onvermogen om de situatie te controleren accepteren.
2. Stem af op Liefde
Liefde is de kracht die het hele universum in beweging zet. Liefde is vergeving. Liefde is helpen. Liefde is zorg dragen en delen. Liefde is discipline als er destructief gedrag ontstaat. Liefde is tolerantie en begrip. Het is zoveel meer dan een emotie; en het is altijd beschikbaar voor je als je erop afstemt.
Door liefde in je leven te prioriteren, zul je er vanuit het universum meer van aantrekken. Oefen dit, en kijk hoe je leven zich zonder enige controle of input van jou ontvouwt – alleen liefdevolle intenties.
3. Laat los wat je niet vast kunt houden
De meesten van ons leven in een staat van reactie. Je gevoel van controle hangt samen met hoe goed je denkt dat je “de dingen onder controle hebt”. Je weet waarschijnlijk al dat dit een misleidend concept is.
Want wat is controle?
Is het echt gewoon hoe goed of snel men kan reageren op wat we niet kunnen beheersen?
Volgens sommige oude wijsheidstradities volgt verlichting zodra je dit gevoel van controle loslaat, want je weet echt niet wat er in de komende vijf minuten van je leven zal gebeuren.
Probeer als onderdeel van je groeiproces te leren ontspannen en controle los te laten. Hoewel je op sommige niveaus controle over jezelf kunt hebben, is je leven niet bedoeld om micromanagement te ondergaan. Sta jezelf toe om met verwondering te ervaren. Laat je verbijsteren door het onbekende. Je kunt ontdekken dat het onbekende gunstiger is dan je strakke grip op het leven. Je weet al wat je weet, waarom zou je niet iets nieuws en potentieel gunstig ervaren?
4. Observeer de natuur
Kijk hoe overvloedig en gevend de natuur echt is. Observeer de schoonheid en synchroniciteit van het geheel. Hoezeer je je ook een vreemdeling hier mag voelen, jij en je leven zijn geen toeval. Het hele universum werkt om jou dingen te laten ervaren. Deze kracht is altijd in en rondom jou, omdat jij deel uitmaakt van dit universum. Probeer jezelf te zien als onderdeel van het geheel in plaats van als een buitenstaander.
5. Toon Dankbaarheid
Wanneer je dankbaarheid toont, zal de wereld op een natuurlijke manier je omstandigheden voor je verzachten en verlichten. Er is iets krachtigs aan authentiek dankbaar zijn tegenover het universum. Wanneer dit naar binnen wordt gekeerd kan het transformerend zijn. Wees dankbaar voor de kleine wonderen die in je leven opduiken. Dit zijn de tekenen dat je ondersteund wordt. Hoe meer dankbaarheid je toont, hoe meer je leven zich zal openstellen voor dit soort ervaringen in dit universum.
6. Vergroot zelfbewustzijn
Het bewustzijn van je gedachten is belangrijk voor zelfevaluatie. Hoe meer je naar je eigen gedachten luistert, hoe meer je zult realiseren welke rol ze spelen in je leven. Veel van de valkuilen van ons leven beginnen daar. Terwijl je leert te vertrouwen en samen te werken met het universum, ga je aan deze innerlijke beperkingen voorbij.
Meditatie is bijzonder nuttig om je zelfbewustzijn te vergroten. Naarmate je meditatie-ervaring groeit, merk je de tegenwerking van je gedachten meer op. Door te werken aan het opruimen van deze negatieve gedachten zul je van nature meer gaan vertrouwen. Dit komt door het besef dat veel gebieden van je leven georganiseerd worden door een kracht die groter is dan jij.
Laat de details los, concentreer je op je ontwikkeling en het universum zal voor de rest zorgen.
7. Luister naar je intuïtie
Je intuïtie is een innerlijk begeleidingssysteem (inner guiding system) voor je leven. Omdat het voortkomt uit een hoger, subtieler deel van je bewustzijn, wordt het vaak genegeerd, niet gehoord of verkeerd geïnterpreteerd. Dit deel van je wezen bevindt zich in de stilte van meditatie en diepe slaap. Terwijl je wakker bent, kun je het horen in de stille ruimtes van je geest of tijdens korte momenten van bewustzijn.
Lees ook: Je persoonlijke relatie met je InnerBeing – Esther Hicks
Het belang van intuïtie kan niet worden overschat. Intuïtie komt van binnenuit en is direct verbonden met de rest van het universum. Luister ernaar. Net zoals je geest bedreven is in het manoeuvreren van je taken, zo is de ziel dat in het navigeren door de hogere, meer significante vlakken van het leven. Dit is het innerlijke gesprek dat leidt tot het leven van universeel vertrouwen en liefde.
8. Erken de herstelmogelijkheden van het Leven
Ieder persoon heeft wel eens lijden van enige aard gekend. Soms heb je misschien de neiging om meer te focussen op het negatieve dan op de herstelmogelijkheden die het leven je schenkt. Probeer te begrijpen dat aandacht voor het negatieve je innerlijke controlefreak drijft. Als je probeert een relatie van vertrouwen met het universum op te bouwen, probeer dan tijd te besteden aan het focussen op hoe goed het universum voor je is.
Deze praktijk gaat verder dan dankbaarheid; het is een heroriëntatie van perceptie. Wat voor ergernissen of zelfs serieuze problemen je ook tegenkomt, er is altijd een element van vergeving betrokken. Alles, van de lucht die je longen vult tot je familie, werk en vrienden, is bedoeld als een zegen van het universum. Alle aspecten van je levenservaring kunnen vervullend en gezegend zijn, als je ervoor kiest om ze zo te zien.
Neem tijd om op te zien hoe mooi het zonlicht je woonruimte binnenkomt. Waardeer die willekeurige warme glimlach van een vreemde terwijl je in de rij wacht. Neem de tijd om volledig te genieten van de heerlijke maaltijd die je hebt, kauw volledig en proef met bewustzijn. Deze kleine en vaak onopgemerkte gebeurtenissen zijn de kansen van het leven.
9. Mediteer
Meditatie is een van de meest krachtige manieren om jezelf open te stellen voor het universum. Het is een ruimte waar je kunt leren loslaten, naar binnen te gaan en je innerlijke dialoog op te merken.
Met meditatie kun je afstand nemen van je dagelijkse stress en zorgen, en je concentreren op het nu. Het helpt je ook om je bewust te worden van de diepere aspecten van jezelf, en het kan je inzicht geven in je onderliggende emoties, verlangens en angsten.
Je kunt beginnen met slechts een paar minuten per dag, en naarmate je comfortabeler wordt met de praktijk, kun je je tijd uitbreiden. Meditatie kan je helpen om een dieper gevoel van vertrouwen en acceptatie van het universum te cultiveren.
In het algemeen is leren loslaten en te vertrouwen op het universum een proces dat tijd en oefening vergt. Het gaat niet om het negeren van je verantwoordelijkheden, maar eerder om het accepteren van het feit dat er veel dingen in het leven zijn die je niet kunt controleren. Door dit te omarmen, kun je een dieper gevoel van vrede en voldoening in je leven vinden.
Meer lezen over dit onderwerp:
- How to let go and trust in the Universe – https://www.phoebegarnsworthy.com/how-to-let-go-and-trust-in-the-universe/
- Let Go of Control: The Universe Has Your Back – https://wanderlust.com/journal/let-go-of-control-the-universe-has-your-back/
